CrossFit Sophia Antipolis – Transformez votre corps et surtout votre mental !💪🏻🤸🏻⚖️🏃🏻‍♀️👊🏻🏋️‍♂️⭐️

Le salle de sport – ou plutôt le box – de CrossFit à Sophia Antipolis est la solution idéale pour prendre soin de votre corps et de votre mental.

Come and Play CrossFit, une salle de Crossfit flambant neuve située dans le quartier de Garbejaïre à Valbonne Sophia Antipolis allie expertise, plaisir et esprit communautaire pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Cette discipline complète favorise un développement physique et mental optimal. Prêts à relever le défi et découvrir les bienfaits du crossfit?👇🏻

C’est quoi le crossfit ?🤸🏻

• Le CrossFit, signifiant « entraînement croisé », propose plus de 50 exercices variés combinant musculation, haltérophilie et gymnastique. La variété des exercices est telle qu’on découvre à chaque session un programme différent. Celui-ci suit la même structure (échauffement, haltérophilie et Workout Of the Day (WOD) mais ce n’est jamais le même cours. Idéal pour les phobiques de la routine qui se lassent plus vite que leur ombre!
• Cette méthode vise à développer dix aspects physiques, dont l’endurance, la force et l’agilité.
• Caractérisé par une haute intensité et des récupérations courtes, le CrossFit permet une combustion calorique importante et vous pouvez être sûrs de mouiller vos T-shirt (et pas que) à chaque séance.
• La précision technique est importante pour éviter les blessures. Les experts recommandent de privilégier la qualité du mouvement plutôt que la charge, assurant ainsi efficacité et sécurité.
• C’est pour cela que le pratiquer dans un box sous l’oeil attentif de coaches est bien plus sûr que chez soi devant YouTube.
• Cela vous permet également d’avoir accès à un équipement dernier cri et sûr.

Pourquoi choisir de faire du CrossFit à Sophia Antipolis ?💪🏿

• Le CrossFit est un entraînement complet qui combine force, endurance et cardio. À Sophia Antipolis, ce nouveau box de CrossFit accueille tous les niveaux, du débutant à l’athlète addict présent tous les jours et participant à des épreuves en équipe en compétition.
• Les deux coachs expérimentés de ce box vous guideront à chaque étape de votre parcours, que vous résidiez à Valbonne, Biot, Mougins, Antibes ou aux alentours proches. C’est important pour la régularité !

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Que propose ce box en particulier ? 🏋️‍♂️

• 🔥 Cours coachés (12 à 15 personnes) : un encadrement de qualité pour progresser en toute sécurité et atteindre vos objectifs.
• 💨 CrossFit Cardio : Des séances intenses où on mise sur l’endurance et la dépense calorique, idéales pour améliorer votre niveau d’énergie.
• 🤝 Team WOD : Un Workout Of the Day en équipe, l’oeil sur la montre avec une esprit d’équipe et des encouragements mutuels.
• 👧 Cours Teens : Un programme conçu pour les plus jeunes, afin de développer force, coordination et confiance en soi, des atouts de taille pour se lancer dans la vie !
• 🏆 Compétition : Des entraînements avancés pour ceux qui veulent s’investir à fond, se dépasser et viser la performance.

📅 Consultez le planning et rejoignez l’aventure !

Come and Play CrossFit : une communauté motivante 👊🏻

• Chez Come and Play CrossFit, vous profiterez d’une ambiance chaleureuse et motivante. Ici, il n’y a pas de distinction entre débutants et experts, ce qui fait tout l’intérêt de l’approche.
• Tous les niveaux se côtoient dans le même cours, permettant aux novices de s’inspirer des plus expérimentés, tandis que ces derniers encouragent ceux qui commencent tout juste et qui peuvent se sentir un peu perdus au début.
• Vous trouverez une communauté prête à vous soutenir dans vos efforts et progrès.
• Ouvert toute l’année, leur box se transforme depuis un an en un véritable lieu de vie où règnent un esprit festif, familial et bienveillant, sans jamais perdre de vue l’objectif premier, améliorer forme et santé.

Des séances adaptées à tous les emplois du temps 🏃🏻‍♂️

• Bonne nouvelle pour les entrepreneurs et professions libérales : le box propose des cours à 11h30, parfaits pour ceux qui souhaitent s’entraîner hors heures de pointe.
• Si vous finissez tard, il vous reste une chance de vous entraîner sur le créneau de 19h00.
• Le box située à Garbejaïre, un quartier très vivant de Valbonne Sophia Antipolis, est facilement accessible depuis toute la technopole.
• Le delta de 11:30 à 19:00 vous permet de caser votre séance de sport quelle que soit votre rythme de vie et profession. Pas d’excuse pour ne pas aller à son entraînement de CrossFit ! Le système de réservation flexible permet de changer de créneau jusqu’à 3h avant la séance, un gros plus quand on a des semaines constamment chamboulées.

Un nouveau coach rejoint l’aventure 👨🏻👱🏻‍♀️👨🏻

• De plus, un tout nouveau coach vient de rejoindre le box, apportant son expertise et son énergie à la communauté CrossFit déjà bien établie en une année seulement.
• Jusqu’à présent, c’était Séb(astien), le propriétaire et coach qui assurait tous les cours. Sa compagne Julie, crossfitteuse elle aussi, gère de nombreux autres aspects en tant que co-propriétaire.

Donnez leur l’occasion de se défouler !👧🏻👱🏻‍♂️👦🏿

Les adolescents (« teens » sur le planning) ne sont pas en reste avec un programme spécialement étudié pour eux, ce qui peut être un bon moyen de les faire se dépenser et apprendre à se dépasser pendant les week-ends ou vacances scolaires.

Bonne résolution reprise du sport avec Cross Fit Come And Play ⚖️

Janvier est le mois idéal pour vous mettre au sport puisque vous avez forcément rajouté cette rubrique à vos « bonnes résolutions »  ! Commencez votre transformation physique et mentale grâce au CrossFit qui vous aidera à :

1. Brûler des calories efficacement
2. Renforcer votre corps
3. Améliorer votre endurance
4. Booster votre énergie

Bientôt vous vous sentirez pousser des ailes !

Julie et Seb, les propriétaires du box

Venez essayer une séance offerte ! 🎁

Découvrez par vous-même les bienfaits du CrossFit. Le box offre une séance d’essai et vous laisse ensuite décider si vous passez votre chemin ou vous inscrivez.

Plusieurs formules sont proposées, selon le niveau d’engagement que vous souhaitez mettre, le temps dont vous disposez, vos motivations.

Il existe même une une possibilité zéro engagement si vous ne pouvez pas vous projeter niveau planning au tout début…

C’est l’occasion parfaite de rencontrer l’équipe Come And Play Crossfit, d’expérimenter un entraînement et de ressentir l’énergie et le sens de l’accueil de leur communauté CrossFit.

J’ai osé pousser la porte (seule !) de ce mystérieux box début septembre et je suis ravie de cette décision

Et vous ? (je pique au passage le slogan d’un concurrent qui n’en est pas vraiment un !)

Infos pratiques Come and Play CrossFit

Instagram I Facebook I Site web I Rue Soubeirane 06560 Valbonne I 06 19 60 78 91 I Email

• Box de 300m² tout nouveau, tout neuf (un an d’existence à peine) et très bien entretenu (les chaussures maculées de boue ne sont pas les bienvenues !).
• Vestiaires neufs et entretenus.
• Nombreux parkings gratuits aux alentours.
• Plusieurs types d’abonnements possibles.
• Soirées et events pour encourager l’esprit communautaire.

Vous n’êtes pas obligés de crever de faim pour garder la ligne. La preuve en image avec mon amie cross-fitteuse qui a adopté un mode de vie sain et sportif basé sur des efforts et de la régularité MAIS continue à profiter à côté ! 

Psssst : Le morceau culte des Offspring (2008) est-t-il pour quelque chose dans le choix du nom ? Je suis tellement concentrée à chaque cours que j’oublie à chaque fois de poser la question !

Rejoignez Come and Play CrossFit et commencez à transformer votre corps ET votre mental !🎄

Réservez votre séance d’essai offerte!

Un week-end bien-être et décompression en Provence Verte, ça vous dit ?💆‍♀️🍃💆

Article publié le 29 novembre et actualisé le 20 janvier 2025. Crédit photos Pexels et Come And Play Crossfit.